আপনি যদি দিনে ২-৩ বেলা খেয়ে থাকেন তাহলে একটা সময় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা মুশকিল হয়ে যায় । কেননা ভাত হলো সাধারণ শর্করা বা সিম্পল কার্বো-হাইড্রেড, যা রক্তে চিনির মাত্রা বারিয়ে দেয় । এবং এটি একটি উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার । এই ক্যালরি না ঝরলে তা সেটা শরীরেই জমা হয় এবং এর ফলে ওজন বাড়ে । এছাড়া

অফিসিয়ালি ইম্পোস্টার সিনড্রোমের শনাক্তের কোনো বৈজ্ঞানিক উপায় নেই । ব্যক্তির চিন্তার ধরন দেখে বিষয়টি আন্দাজ করে নেন বিষয়করা ।  ইম্পোস্টার সিনড্রোমের প্রধান লক্ষণ গুলোর মধ্যে একটি লক্ষণ হলো আপনি কোন ভালো কাজের জন্য পুরস্কার পেলে, পরীক্ষায় ভালো রেজাল্ট করলে , প্রমোশন পেলে বা কেউ প্রশংসা করলে অস্বস্তিতে পরে যান । কারণ আপনার মনে হতে থাকে